科技焦点网

熬夜后,只要睡一觉就能恢复吗?

2020-08-03 16:11   来源: 互联网

        你好,你好。这是外行人看生活的摇滚乐。这个问题给你带来了泛健康的内容分享,希望能在屏幕前帮助你。

        

        说实话,既然有了手机,不管是高中的开始还是大学的开始,第一件事就是熬夜。

        

        手机在手边,熬夜很常见。

        

        追逐电视节目、浏览微博、浏览豆印,总是有一个不早点睡觉的理由。

        

        也总是想,少睡几个晚上,补一补。

        

        可是,那些熬夜留下的时间,身体真的能弥补吗?

        

        熬夜一段时间,修理火葬场。

        

        熬夜醒来后,第一件事就是经常清空自己。我不知道该怎么做,我不知道昨晚发生了什么,也不知道我今天什么时候去上班。

        

        上班后,同事和上级解释了这件事,左耳进右耳,一到桌子拐角处就想大喊一声睡了很多觉。

        

        我一点也高兴不起来。

        

        身体昏昏欲睡,精神疲惫。

        

        下班后,他站在房子门口,拿了很长一段时间,发现自己没有带钥匙。

        

        熬夜造成的睡眠不足直接影响我们第二天的注意力和记忆力。

        

        熬夜不仅会伤害身体,还会伤害大脑。

        

        如何熬夜,记忆力变差,注意力分散?

        

        一些专家对此进行了实验,最后得出结论:

        

        这可能是由于睡眠不足,睡眠不足会影响前额叶,而前额叶是大脑中与注意力密切相关的区域。

        

        在睡眠不足的人中,额前皮层的活动大大减少,使人难以集中注意力。

        

        熬夜后记忆力不好的原因可能是海马体的活动减少,海马是与记忆相关的大脑区域。

        

        如果你熬夜,弄伤你的大脑,你就无法弥补你的睡眠。

        

        这就像一个破碎的花瓶,虽然可以粘合,但原来的裂缝,总是存在的。

        

        所以,别天真了,宝贝。早点睡觉吧。

责任编辑:fafa
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"科技焦点网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!